您知道吗，除了供暖之外，家里最耗电的就是烧水了？了解如何节省热水，除了将浴缸改为淋浴或将餐具直接放入洗碗机而不预先清洗之外。当你回到家时，没有什么比洗个热水澡更令人愉快的了。但当你忘记一切、放飞自我时……短短十分钟内，你就可以一口气喝掉多达200升热水。我们能否节省热水、减少开支，保持那种无与伦比的感觉？我们有好消息告诉您，只要您知道如何，节水并享受节水是可能的。不要为了节省热水而放弃舒适感热水支出占据了传统家庭消费的重要组成部分。据世界卫生组织称，西班牙家庭用水量不少于34%。但我们不想破坏你的聚会或让你放弃任何你的征服。有时，看看我们要了解如何在家节约用水就足够了。我们先从淋浴开始吧。 淋浴时如何节约用水为了节省家里的水 淋浴是最好的起点之一。这里的节省围绕三个轴：持续时间和温度。安装类型和喷头类型（淋浴喷头）。加热水的系统。洗澡时唱歌可以节省热水关于淋浴时间的长短，是我们 波斯尼亚和黑塞哥维那手机号码数据 家节约用水比较有共识的点之一。专家和组织建议5分钟作为充分卫生和避免浪费水的足够时间。您想让它变得更有趣。播放一首持续5分钟的歌曲，在淋浴时唱歌，享受节约用水的乐趣。“每分钟淋浴要消耗8至15升水。”在家节约水和能源理想的水温不超过30°，如果可能的话，在舒适度允许的范围内尽可能降低水温（有些人比其他人更冷）。低于24°的水被视为冷水。高于30°时，我们的皮肤可能会发炎，其副作用是在一天中剩下的时间里会出现令人烦恼的瘙痒。在温度极高的情况下，电压下降并不罕见。通过较短的阵雨、一首好听的歌曲和适当的温度，我们可以继续享受这些时刻，同时节省家里的水。 此外不仅如此我们还通过节约能源 来爱护地球，并大大减少我们的开支。你知道每天洗澡要花多少钱吗？“淋浴时间不超过5分钟，温度 比利时电话号码 不超过，即可实现效率。”旨在家庭节水的设备标准淋浴喷头的流量在每分钟升之间变化。如果您喜欢现有的并且不想改变它，没问题。通过安装节水起泡器，您可以显着减少消耗。曝气器，也称为和雾化器，是非常简单的设备，使用它您可以节省高达50%的热水，而不会失去流动的感觉。秘密是什么？双重效果。一方面，它们通过加速水的输出来减少通过的水量，另一方面，它们将加压空气引入喷射器中。结果是气泡水提供了相同的完全湿润的感觉，消耗了一半的水和加热所需的能量。它们的放置非常简单，可以立即安装在淋浴间、水槽或厨房水龙头中。如果这还不够，它们还相当便宜。如果您想更进一步，知道如何在家中节省更多的水，越来越多的建议采用循环水淋浴系统，可实现高达90%的节水。

我们谈论的是智能扬声器、空调控制中心、机器人吸尘器、恒温器等电子测量系统、警报传感器、联网灯、智能镜子等等。机器人吸尘器可能是与蒸汽锅炉相媲美的一个例子，因为在此之前，马车和扫帚的驱动力是动物（分别是马和人）。一把扫帚消耗多少电量？零，因此我们通过购买吸尘器来表达的任何家庭效率的提高都会直接导致杰文斯悖论。这也包括真空吸尘器。杰文斯的极限：我们不需要两台冰箱尽管如此，我们也可以找到一些尚未实现这一目标的例子（在国内层面，但在城市层面），例如从白炽灯到的转变。据估计，能够利用几乎所有电能并将其转化为光，而白炽灯只能利用-%，但同时家里的光点数量也有上限。如果我们已经看得很清楚，我们就不会安装更多的灯。另一个部分示例是依赖于哪些设备的稳定性。例如，冰箱市场不会比房地产市场大，或者换句话说：我们家里不需要两台冰箱（一般情况下）。 如果我们将现有的产品更换为 具有更好能源效率标签的产品，我们就不会购买第二个产品，并且我们会注意到节省的改善。有可能发生这样的情况：鉴于在相同的寒冷水平下消耗较少，我们决定降低目标温度，因此最终 阿塞拜疆 手机号码数据 会花费更多。这是费用增加陷阱的一个明显例子，就像提高空调的效率并最终更多地使用它一样。另一个例子是新的家用或城市小玩意，例如踏板车。与机器人一样，电动滑板车并没有取代燃油车的使用。以前零成本步行或使用公共交通（顺便说一句，效率很高）的人们现在使用它们进行短途旅行，从而产生能源消耗。如何解决这些消费悖论？维持有效的国内经济，追求各个方面的效率，最重要的是，了解您的开支。我们可能认为增加支出的陷阱和像杰文斯这样的悖论解决了个人或国内问题，但事实是，它们影响着各种规模的公司、国家和组织，主要是由于目光短浅，不再考虑考虑消费可能增加的情况。 这就是关键通过引导有效 的国内经济、在各个方面追求效率、最重要的是了解你的开支来改善你的消费。”长期愿景、投资和目标我们可能想在两个屏幕上消费、一辆跑车或与家人一起度过一个漫长的假期，考虑增 阿联酋电话号码 加支出的完全正当的个人原因，但始终意识到这笔支出正在增长。也许最重要的一点是要意识到我们将为什么付出更多以及我们将得到什么回报。因此，例如，有一些用户喜欢增加家庭能源消耗以获得全年的热舒适度，而他们的选择不是由于错误（这只是使用偏好）；但也有一些家庭因为价格实惠而购买电暖气等消费品，然后想知道为什么费用增加了。简而言之，归根结底：要有意识，要有效率。请勿使洗衣机超载：这对您的设备非常有害，并可能导致故障。另一方面，它阻碍了洗涤过程：衣物必​​须有空间在滚筒内移动，才能得到良好的洗涤和漂洗。如果没有空间，您就会延长周期并使用更多的水，从而破坏洗衣效率。  

科学也这么说。关于运动与健康之间关系的最权威的研究之一提供的数据将引起您的注意：每周进行一点运动可以将死亡风险降低%。体育活动的每一分钟都可以让您的生命多活七分钟。如果您经常运动，您的平均预期寿命最多可延长五年。尽管进行了大量研究，但仍不清楚您应该练习什么类型的运动。答案并不简单，因为这取决于你的性格、你的身体、你的日常生活……最重要的是，你的个性。我们与您一起探索一种高效实用的方法，立即开始运动，既不会受伤，又保持健康，不会浪费时间，但会燃烧大量卡路里。“你花在运动上的每一分钟都会让你的生命多活七分钟。”什么运动消耗的热量最多？专注于燃烧卡路里是很常见的，尽管它并不是最成功的。首先：根据您的体重，您在进行运动时会燃烧更多或更少的卡路里（体重越重，燃烧的卡路里就越多）。 最后根据您练习这项运动的方式 您会燃烧更多或更少的卡路里（强度越高，燃烧的热量越多，您的技术越好，效率越高，燃烧的热量就越少）。这两个因素意味着任何卡路里平均值都是近似值，永远不会根据 沙特阿拉伯手机号码数据  您的个人情况进行调整。也就是说，在采取一切预防措施的情况下，有一些估计数据可以让我们对一般燃烧更多卡路里的运动有所了解：跑步：每小时至卡路里，但根据您的跑步技术以及您对长距离跑步的习惯程度，差异很大。自行车：每小时约卡路里。游泳：每小时大约卡路里，根据游泳方式的不同而有很大差异（蝶泳消耗最多，仰泳消耗最少）。：每半小时约卡路里热量。由于其强度较高，因此不常见也不建议进行较长时间的训练。足球：每场分钟的比赛消耗卡路里热量，尽管这里的平均值特别不准确，因为并非所有球员都付出同样的努力，并且会有停止比赛的时期。 篮球：每打半小时约卡路里热量 网球：每小时大约卡路里。“如果我们坚持不懈并投入足够的时间，跑步、游泳和骑自行车将成 瑞典电话号码 为燃烧卡路里最多的运动。”如何选择运动项目？仅仅因为一项运动明显燃烧更多卡路里就去参加它是没有意义的。为了健康而进行运动的基本词是：坚持。这是什么意思？你会非常喜欢它并长期定期练习，而不至于认输。运动健康法则是：慢慢开始，但决不停止。凭什么？如果您刚刚经历了一段不活动的时期，您不应该一头扎进一项非常激烈的运动，因为您可能会受伤和/或因为它需要付出巨大的努力而灰心丧气。如果你特别累，你应该休息一下，休息几天，但不要永久放弃体育活动。清晰直接地回答如何选择一项运动的问题=选择一项你热爱且擅长的运动。不要害怕尝试一个又一个，直到找到属于你的。开始运动的个重要提示不要从最大强度开始：首先打好基础，让肌肉适应新的活动，在体育活动之间至少休息小时。

通过引导有效的国内经济、追求各个方面的效率，以及最重要的是了解你的开支来改善你的消费。”长期愿景、投资和目标我们可能想在两个屏幕上消费、一辆跑车或与家人一起度过一个漫长的假期，考虑增加支出的完全正当的个人原因，但始终意识到这笔支出正在增长。也许最重要的一点是要意识到我们将为什么付出更多以及我们将得到什么回报。因此，例如，有一些用户喜欢增加家庭能源消耗以获得全年的热舒适度，而他们的选择不是由于错误（这只是使用偏好）；但也有一些家庭因为价格实惠而购买电暖气等消费品，然后想知道为什么费用增加了。 简而言归根结底 要有意识，要有效率。我们都知道以上是错误的，问题是我们从未停下来思考过。我们都知道水和油不能混合，如果我们注意的话，我们都可以看到我们倒入锅中的油会发生什么：它留在上面，形成一层。如果意大利面粘在一起，并不是因为缺油，而是因为它已经超过了理 沙特阿拉伯手机号码数据 想的烹饪时间并且煮得太过头了。除了每次制作通心粉时节省一点油之外，消除这个神话也可以改善我们的味觉。根据意大利厨师联合会的说法，在水中添加油会使意大利面难以与酱汁充分混合。我们正在为您寻找合适的能量……电费和燃气费比较器在，您不必适应我们的费率，因为我们的费率会适应您。 进入我们的目录 自行比较不同的价格。或者，如果您愿意，请回答几个问题，我们将负责比较所有电费和燃气费，为您 卡塔尔电话号码 提供个性化的建议。您想查看我们所有的优惠吗？转到目录它能补偿吗？是的。最重要的是，如果自从安装它以来，您就没有费心进入“菜单”来调整亮度和对比度。在商店中（来自1），电视被设置为最大亮度，以便屏幕明亮、色彩丰富并吸引买家的注意力。如果你被蜇了，回到家后要做的第一件事就是降低亮度。过高的亮度不仅会对您的电费产生危险。对于学生来说也是如此，他们必须付出额外的努力来适应。正确的措施是什么？超过60%，甚至一半。

让冰箱井井有条并处于最佳温度至关重要，这样每种食物都能得到所需的冷藏并有效保存。节省能源的同时照顾您的健康。冰箱是我们日常生活中必不可少的帮助，但如果您没有给予足够的重视，它最终可能会以三种不同的方式对您造成伤害：在你的口袋里：不用担心最佳温度意味着你需要支付比你真正需要的更高的电费。在你的胃里：如果你因为没有采取一些简单的技巧而让食物变质，那么冰箱可能会成为感染源。对地球来说：任何浪费能源的行为都是对环境的一记耳光。让我们从最重要到最不重要：控制冰箱的温度保存食物的基本原则之一是保持适当的温度。该范围应在到度之间。这样，食物的降解就会更慢。请记住，冰箱的电费占所有电器电费的%。为了减少浪费并使其高效工作，请确保正确关上门。每当你把它打开得超过必要的程度时，寒冷就会逸出……伴随着寒冷，几欧元也会逸出，这将增加你的账单。同样重要的是，您要记住，+++冰箱是最高效的，与具有较低能效标签的冰箱相比，可节省高达%的能耗。 此外，它们更加尊重环境 在其使用寿命期间避免排放一吨半的二氧化碳。“拥有或不拥有高效冰箱（+++）之间的区别在于排放或停止排放到大气中的一吨半二氧化碳。”如何放置食物购物结束后就应该按 荷兰手机号码数据 照超市使用的经过验证的逻辑来整理冰箱：前排先过期的东西，后排刚买的东西。重要的是食物不要接触冰箱的墙壁，并记住每种食物都有其位置：门。这是寒冷程度最低的地区，因此是鸡蛋、酱汁、黄油或果酱等食物以及水、果汁、牛奶和葡萄酒等饮料的理想场所。上面的部分。在这部分，将放置不需要很低温度的已经打开的罐子，例如炸番茄、奶油等。此外，它也是那些即食产品的完美场所，例如新鲜意大利面、冷藏面团或香肠（只要有包装，如果没有，建议将它们存放在肉中的密封容器中）抽屉里或最底层的架子上）。半腌制食品（肉酱、熏肉等）也可以放在这里。中部区域。是应该放置牛奶、奶酪或酸奶等乳制品的地方；打开包装的产品或其他日子剩下的产品（始终放在密封的玻璃容器中）。请记住，如果放入煮熟的食物，必须等待其冷却（如果放入热食，则会降低冰箱的效率）。 低区最容易腐烂的产品 如肉和鱼，应该放在这个地方，因为它是冰箱中最冷的区域。有些设有带门的特殊空间，以便在冰箱打开和关闭时受到保护。我们的建议是，将这些食物存放在密封袋或玻璃罐中，以防止液体 黎巴嫩电话号码 洒满冰箱，并防止塑料改变食物的味道。抽屉。储存需要冷藏的蔬菜和水果，并且始终不要使用网、塑料或纸板，以便它们能够呼吸。一个建议是尝试将它们分开储存，因为蔬菜会产生某些气体。“整理冰箱的快速规则：肉和鱼放在较低的区域；乳制品放在中间；打开的罐子放在上部区域。”我们免费给您打电话！我们澄清您对费率的疑虑并帮助您招聘我们会立刻联系您。写下您的电话号码写下您的电话号码发送我已阅读并接受数据保护政策。冰箱里还剩下什么典型的低效行为是将不需要的东西放入冰箱。通过这样做，您会占用空间并将冷却能量用于冷却在室温下无疑会更好的东西。

你一生都以一种方式做事，这正是你现在方便改变的原因。放上洗衣机比看起来更神秘。通过遵循这个提示，您可以节省金钱、精力和时间。从表面上看，设置洗衣机就像机械一样简单：装满衣服，添加洗涤剂和织物柔软剂，按下按钮。总有一天，我们的行为几乎就像机器人一样。根据主要品牌的研究，%的人大部分时间都重复相同的洗涤程序，很少尝试其他程序。我们都是习惯动物，但为了提高效率，你必须离开自己的舒适区。您的家用洗衣机使用以下元件：水：最常见和销售的洗衣机，专为或人家庭设计，容量为或公斤衣服。每台洗衣机消耗至升水。电费：这取决于很多因素，包括您的电费，但作为近似平均值，我们可以估计安装一台洗衣机的成本为美分。时间：我们谈论的不是洗衣机花费的时间，而是您选择衣服、装满滚筒……然后将它们取出并挂起来所花费的时间。计算起来很复杂，但对于一台公斤衣服的洗衣机来说，大约需要分钟。 我们希望帮助您节省这三个要素 如果你遵守下面的十诫，你就会花更少的钱和更少的精力来获得生活质量，从而享受更多的快乐时间。“升水、美分的电和分钟的时间。这就是您在标准洗衣房上花费的费用。”减少洗衣机开 香港流动电话号码数据 支的个秘诀如果不脏，就不要洗：这是黄金法则。洗涤衣服对环境有影响，会使​​衣服变质。如果衣服干净并且只有轻微的难闻气味，将其悬挂并晾干可能就足够了。了解能源标签：如果您要购买新洗衣机，则需要了解能源标签的含义。效率越高，您使用的电力和水就越少。研究时间表：电费不一定每个人都一样，事实上，在某些时间里电可以是免费的。折叠你要洗的衣服：这看起来很疯狂，但事实并非如此。安装洗衣机的第一步就是整理我们要洗的衣服。这意味着在前几个小时内以有组织的方式积累它（一个篮子用于浅色，另一个篮子用于深色）。折叠它是值得的，因为避免褶皱可以保证衣服在良好状态下持续更长时间。 最好将脏衣服叠起来 这样可以防止它们变质。”装货前检查：检查口袋是否空，并确保您拥有套装中的所有物品（一双袜子、整套运动服……）。闭合所有尼龙搭扣，防止其粘在其他衣服上。分开浅色和深色：我们建议您在彩色洗衣机中插入捕色擦（超市有售）。它们可以防止衣服之 印度电话号码 间的  颜色转移。请记住，新衣服在第一次洗涤时往往会褪色：前几次分开洗涤，您将避免多次失望。简短的冷水洗涤程序：阅读说明，至少在前几次。它们对于了解您所需的洗涤程序至关重要。请遵循以下规则：不需要太多时间或非常热的水即可实现最大程度的清洁。时间和温度越多，费用就越高。最脏的衣服，放在单独的洗衣机中：如果您有一件非常脏的衣服，请勿将其与其他衣服混合，因为污垢可能会转移。对这些衣服进行专门的洗衣，进行预洗，如果可能的话，采用更高的温度。请记住，如果您尝试立即清洁污渍而不是等待它们干燥，效果会更好。我们建议您保持污渍湿润，直到将衣服放入洗衣机中。

威廉·斯坦利·杰文斯年意识到，尽管詹姆斯·瓦特(J)的蒸汽机比托马斯·纽科门()的蒸汽机效率高得多，但煤炭消耗量却大幅增加。也就是说，尽管流程和机器效率的提高非常显着，但支出却比以前多得多。怎么可能？事实上，这些类型的消费模式并不是从年代开始的，但目前我们也可以看到，随着越来越多的设备进入我们的生活，家庭也可能遭受这种现象。不断增加的支出陷阱是什么？我们中的许多人都看到，如果加薪或取消一项重要费用（例如，当我们停止支付汽车费用时），我们将无法储蓄。我们有一种额外的东西，在没有意识到的情况下，我们突然没有了，并且已经融入了我们的日常消费。但为什么会出现这种情况呢？这里的关键概念是所谓的增加支出陷阱。由于购买力的增加，无论是由于收入的增加还是成本的减少，我们有能力花更多的钱。也就是说，我们花钱是因为我们可以适应更大的开支。 这就是为什么当有人中了彩票大奖时 他们很少能多年保持幸运。加薪也会发生类似的情况。我们习惯于一定水平的支出，无论是或多或少，这也发生在我们通过技术养成的许多习惯中。如果我们上升一个级别，我们不会维持费用，而是倾向于将其等于新的起点。例如，如果我们注意到自己存了更多钱或 加拿大手机号码数据 口袋里有更多钱，我们就会倾向于消费更多。当我们花费的物品贬值时，即使是轻微贬值，我们也会看到增加支出的同样陷阱。这就是低成本快餐的情况。价格下跌增加了此类食品的食用量；或者以互联网消费为例，电话公司以相同的费率向我们提供的千兆字节数量，尽管不断增加，但似乎总是达不到要求。同样的行为也转移到了家庭能源消耗上，用户倾向于仅仅因为他们可以而花钱（不切换到、让灯开着、在烹饪完成前几分钟不关闭烤箱）、食物等。.)没有意识到习惯的改变可以给他们带来重要的个人储蓄收益。同样，尽管我们拥有以越来越智能的方式改善和便利我们日常生活的设备，但我们仍然没有优化我们拥有的资源来帮助我们节省开支。能够有效帮助我们的设备的到来并不总是意味着减少支出。杰文斯悖论：我们可以降低消费吗？杰文斯悖论是一个已经被证实了几个世纪的事实，早在一切都依赖于电力之前。这意味着，随着设备能耗的降低，其使用量会增加，最终总量会高于原始值：因为它消耗的能量更少，所以我买的更多，消耗的也更多。正如我们之前提到的，我们第一次看到这种效应是随着蒸汽机的出现。 第一批模型效率极低 因此运行成本昂贵，但随着效率的提高，成本下降，足以使它们安装在任何地方，例如工厂和机车。家用电器或计算机也发生同样的情况。今天，当我们忽视计算机屏幕等设备的耗电量时，我们可能会成为同一悖论的沉默受害者。如果我们拥有的一台功耗为，而一台高效 中国电话号码 率的功耗为，我们可能会陷入花费更多的悖论（因为我们为另一个房间或第二台显示器购买了第二台设备），理由是“这是值得的，因为它更有效率”。虽然它的效率确实更高，但在此特定情况下将设备加倍将使我们达到的数字，消耗总量增加%。我们可能会认为这是我们永远不会跌倒的情况，这是有可能的，但让我们考虑一下近年来家庭自动化设备的数量是如何增加的。我们应该注意什么？也许我们不会购买两个屏幕，因为它们显着提高了效率，但今天我们有各种各样的设备等待进入我们的家，所有这些设备的消耗很小或非常小，称为幻象消耗，但它们加在一起可以给我们带来巨大的好处。

现在，剑桥大学的研究人员已经使用一种广泛分布的蓝绿藻品种，仅使用环境光和水来为微处理器连续供电一年多。剑桥团队将集胞藻（一种无毒藻类，通过光合作用从太阳中获取能量）密封在一个透明的隔间内。它产生的小电流与铝电极相互作用，用于为+（物联网()设备中常用的低功耗微处理器）供电。它的尺寸与电池相当，由常见、耐用、廉价且大部分可回收的材料制成。这意味着它可以轻松地复制数十万次，为大量小型设备供电，作为物联网的一部分。此外，它可能在离网情况或偏远地区最有用，在这些情况下，少量的电力可能非常有用。拟议的能量采集器已在家庭环境以及自然光和相关温度波动的半室外条件下运行+超过六个月。该团队认为，此类解决方案可用于保证各种小型电器的电力供应，而不需要电池等稀有材料。“该系统在很长一段时间内的运行一致性给我们留下了深刻的印象；我们原以为它可能会在几周后停止，但它一直在起作用，”剑桥大学生物化学系的博士说。该团队表示，该设备甚至可以在黑暗时期继续发电。 冰箱越大耗电量越少 他们认为这是因为蓝绿藻在没有光的情况下会处理一些食物，从而继续产生电流。这种基于藻类的能量采集器不会产生大量能量，但对于物联网设备来说已经足够了。降低电视亮度有助 美国手机号码数据 于节省能源根据环保组织编写的一份报告，电视平均占 家庭能源成本的%。通过这项措施，您可以显着减少账单。 我们正在为您寻找合适的能量…… 电费和燃气费比较器 在您不必适应我们的费率，因为我们的费率会适应您。进入我们的目录，自行比较不同的价格。或者，如果您愿意，请回答几个问题 ，我们将负责比较所有电费和燃气费，为您提供个性化的建议。 您想查看我们所有的优惠吗？看看房子周围。有没有可以充当架子并可以堆放书籍的散热器？有叠放的玩具吗？有没有可以覆盖其中一个的沙发？让我们看看是否一劳永逸， 任何阻碍散热器的物体都会使出风口变得复杂并增加消耗。将内衣放在上面晾干也不起作用。 除非下倾盆大雨并且你没有干净的袜子 否则尽量避免它。散热器不是晾衣绳。热空气流被切断，房子不会很快升温，锅炉将不得不更加努力地工作，增加消耗。这一事实证明，最好选择常规尺寸。 我们也不要忘记，冰箱是家 澳大利亚电话号码 庭中使用最多的电器。不仅仅是为了电源……让我们看看谁是敢于拔掉电源插头的人，除非它要在几个小时内除霜。负责算账， 每增加升容量，每年大约增加度电的消耗。大约欧元。 如果您正在考虑购买一台新冰箱，请不要过分关注尺寸，而要密切注意字母。从 A